Alimentación en Equilibrio, Comidas Saludables y Nutrición

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Dic 10
CEDENUT

Tus decisiones sobre lo que comes afectan tu salud

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Tus decisiones sobre lo que comes afectan tu salud y cómo te sientes hoy, mañana y en el futuro.

Una dieta balanceada trae consigo muchos beneficios.

Mucha gente piensa que comer sanamente solo puede ayudar a reducir o mantener el peso, pero los beneficios van más allá.

Aprender a balancear adecuadamente nuestras comidas diarias es necesario porque:
  • Nos da la vitalidad y la energía necesarias para la vida.
  • Nos ayuda a mantener un peso adecuado, de acuerdo a la edad y estatura.
  • Estimula el sistema inmunológico.
  • Mejora el desempeño deportivo y en general, en cualquier actividad que realicemos.
  • Retrasa el proceso de envejecimiento.
  • Nos permite estar activos y en forma durante la vejez.
  • Ayuda a combatir el cansancio y la fatiga.
  • Protege los dientes y mantiene sanas las encías.
  • Mejora la habilidad de concentración y los posibles cambios de humor.
  • Reduce el riesgo de contraer enfermedades graves como ataques al corazón, ciertos tipos de cáncer, diabetes en la edad madura y enfermedades de la vesícula biliar, entre otras.

Fuente/Lida de: http://www.importancia.org/buena-alimentacion.php

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2 Comments

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  2. 10 tips para una alimentación saludable
    febrero 3, 2016 at 12:39 am · Responder

    […] ¿Cómo beneficia la salud el comer saludable? – CEDENUT en Tus decisiones sobre lo que comes afectan tu salud […]

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