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Feb 27

Los Beneficios del Aceite de Oliva

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Conoce los 5 Beneficios del aceite de oliva:

Conoce los 5 beneficios del Aceite de Oliva en la Salud

  1. Previene las enfermedades cardiovasculares

Los ácidos grasos presentes en el aceite de oliva virgen, especialmente el ácido oleico, contribuyen a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol malo), mientras que aumentan los de colesterol HDL, o colesterol bueno, incrementan la vasodilatación arterial, mejorando la circulación sanguínea y disminuyendo la presión arterial.

  1. Favorece la función digestiva

Porque reduce la secreción ácida gástrica, protegiendo frente a las enfermedades gastrointestinales.

  1. Ayuda a combatir el estreñimiento

Esto se debe por tener un suave efecto laxante, y mejora la absorción intestinal de los nutrientes

  1. Contribuye a una correcta mineralización de los huesos

  1. Contiene vitamina k

Bibliografias:

www.foodbeveragetraining.com

Aceite de oliva: influencia y beneficios sobre algunas patologías M. A. ZAMORA ARDOY, F. BÁÑEZ SÁNCHEZ1, C. BÁÑEZ SÁNCHEZ2, P. ALAMINOS GARCÍA3

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5 Comments

  1. Conoce6 Beneficios del Aceite de Coco
    marzo 14, 2016 at 11:26 pm · Responder

    […] Los Beneficios del Aceite de Oliva […]

  2. […] Los Beneficios del Aceite de Oliva […]

  3. […] proceden de los animales. Todas las personas, deportistas o no deportistas, deben de consumir aceite de oliva y otros aceites vegetales de forma controlada, frutos secos y vegetales ricos en omega 9 y otros […]

  4. Jason
    mayo 25, 2016 at 11:46 pm · Responder

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    mayo 26, 2016 at 4:16 am · Responder

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