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May 19
Cocina más rápido con CEDENUT

6 Estrategias o tips para cocinar más rápido

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Cocina más rápido con CEDENUT

Organización de la cocina

Organización de la cocina

Al cocinar principalmente, se debe tener en cuenta que la organización es algo básico cuando de ahorrar tiempo y facilitar las cosas se trata.

Estos tips son algunos de los que nosotras aplicamos en nuestra vida diaria que nos han funcionado y queremos compartirlos con todos ustedes porque sabemos lo importante que es el tiempo en esos días sin dejar a un lado el estilo de vida saludable.

Te recomendamos elegir un día a la semana para dedicar un rato a realizar las siguientes actividades:

Planea tu menú

Planea tu menú

1. Planea tu menú de la semana y adelanta lo que puedas, por ejemplo: cocinar y desmenuzar pollo para utilizarlo en sándwiches o guisos posteriores, Preparar tus vinagretas de la semana para las verduras o ensaladas, etc.

Elige vinagretas fáciles de Realizar.

Elige vinagretas fáciles de Realizar.

2. Elige vinagretas fáciles de Realizar.

Lava los vegetales de la semana

Lava los vegetales de la semana

3. Lavar los vegetales de la semana, así los tendrás listos para utilizar en sándwiches, quesadillas, ensaladas, etc.

Separa tus raciones

Separa tus raciones

4. Separar tus raciones de carne y congela para guardar. Puedes marinarlas o no previamente.

Etiqueta tus recipientes

Etiqueta tus recipientes

5. Etiqueta tus recipientes para saber que hay dentro de cada uno y de qué fecha para evitar desperdicios.

Exprime y congela

Exprime y congela

6. Exprime y congela los zumos de fruta de temporada en porciones, así como los concentrados de jugos (tamarindo, Jamaica, etc.).

Esto te ahorrará tiempo y tendrás opciones variadas según tu antojo del día.

CEDENUT – Alimentación en equilibrio. L.N y L.A.C. Andrea Ceballos y L.N. Adriana Chavez

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2 Comments

  1. Frank
    mayo 26, 2016 at 6:44 pm · Responder

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  2. Jimmy
    mayo 27, 2016 at 10:58 am · Responder

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